YOGAKURSER MED JANNI Våren 2026

Yoga som utforskar kropp, ande och själ
“To choose joy when happy isn´t always an option”

        KURS 1: Måndagar 17.15-18.45  ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
        KURS 2: Onsdagar 17.00-18.15    ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
        KURS 3: Onsdagar 18.30-20.00    ”Vinyasa embodied flow” - Forts. 2/3

NÄR? Kursstart v 34 (16 ggr/kurs), kursslut v .49

                    VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

     PRIS? 1 kurs - 3300 kr, 2 kurser - 5775 kr (inkl 6% moms). Drop in : 275 kr 

! ALLA klasser har Zoom, live eller inspelad, så du behöver aldrig missa en klass!
Betalning: plusgiro: 609072–4, bankgiro: 778–6445, senast en vecka innan kursstart
Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare
Anmälan: [email protected] Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan

Kursbeskrivning BASIC 1 – Förvandla din kropp och själ

I den här kursen upptäcker du vad just DIN styrka är och vilka möjligheter som finns för din kropp. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund genom att lära oss grundläggande positioner, olika andningstekniker, avslappningstekniker och en sund filosofi för kropp och själ.
Medvetenhet om kroppens rörelser är i centrum, förbättra din hållning, minska spänningar och öka din rörlighet. Denna kurs är utformad för at skapa en trygg och stödjande miljö där du kan upptäcka yogans fördelar, även när livet känns utmanande.
Klasserna är varierande, ibland långsamma, ibland mer terapeutiska, ibland lite utmanande. Alltid genomarbetade klasser med ett tankvärt tema/ sund filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.
Bra förberedelse kurs för Fortsättning 2/3 – ”Vinyasa embodied flow”

Basic 1 är till för dig som:
 har ont i kroppen och känner dig stel
 vill kunna andas bättre, sova bättre och lära dig slappna av på djupet
 har övervikt
 aldrig har gjort yoga förr eller känner dig för gammal för att göra yoga
 har dålig kondition
 låg självkänsla
 gillar omväxling med olika tema för olika kroppsändamål
 längtar att upptäcka samband mellan kropp och själ
 känner av problem på grund av stress
 behöver nervsystem och lymfsystem fokus
 kan även göras på stol

Kursbeskrivning FORTSÄTTNING 2/3 – Vinyasa Embodied flow

Yoga som utforskar kropp, ande och själ.

Vinyasa embodied flow är för dig som har tidigare erfarenhet av yoga, nivå2-3. I denna kurs får du möjlighet att fördjupa din praktik genom en dynamisk och flödande sekvens av rörelser. Här förenar vi kroppens intelligens med insikter från modern forskning för att skapa en transformativ upplevelse. Vi fokuserar på att utveckla styrka, smidighet och djup medvetenhet, allt medan vi njuter av rörelsen som en källa till glädje och välmående.

Grunden är i Hatha, Vinyasa Embodied flow, rörelsevetenskap, nervsystemförståelse, Traditionell kinesisk medicin och biomekanik-optimal placering i position och övergång med frihet för eget uttryck, tillsammans med andningen och närvaro. Varje klass har ett tankvärd tema/sund filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ, och som bygger vidare på vad gruppen arbetar med.

Fortsättning 2/3 – Vinyasa Embodied flow är till för dig som:
 har yogat minst 4 terminer
 gillar varierande och utmanande klasser
 behöver nervsystem och lymfsystem fokus
 Vill gå på djupet med sin yoga.

Mer om mina yogaklasser

• Privatlektioner för vuxna/barn på Studio Mudita, Lördagsgatan 7, Göteborg/ Yoga Treats, Kastellgatan 22.
• Yoga kurser anordnas också på företag, föreningar och festivaler efter överenskommelse
• Privatlektioner i yoga i Studio Mudita/ Yoga Treats: sek 1000 incl moms per timme

Glädje och utmaning!

Hittar DIG SJÄLV, och lite till...

Vinyasa embodied flow(fortsättning), och “Förvandla din kropp och själ yoga basic 1.Yoga som utmanar kropp, ande och själ.

Min stil är baserad på mina erfarenheter som yoga-lärare i olika stilar, professionell dansare och från “träningsvärlden”. Utifrån det har jag format min “yoga-stil”, som är i ständigt utveckling.
Mina klasser är kraftfulla men harmoniska,  alltid anpassad till dig som individ, och jag är väldigt mån om att ALLA ska få en bra fysisk och mental upplevelse under passets gång. Mina klasser är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer therapeutiska, ibland väldigt utmanande… Alltid genomarbetade klasser med stor närvaro.  Jag jobbar med våra 5 “kroppar”, det fysiska, emotionella, mentala, själsliga och andliga delen av vår kropp. Med biomekanik i grunden-optimal placering i varje position och övergång tillsammans med andningen och närvaro- ger klasserna glädje, energi och tänkvärda teman/ sund filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.

Kontakt

• Janni Groenwold Tschanz
• [email protected]
• 0730-512300
• Studio Mudita, Lördagsgatan 7, 41541 GÖTEBORG
   
• Yoga Treats, Kastellgatan 22, 41307 Göteborg

---

Hälsodagen på Yoga Treats! VÅRVINDAR

NÄR? Lördag 10 januari 2026
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
TID? Kl. 11:00-17:00

Fullbokad!