YOGAKURSER MED JANNI Hösten 2024

Yoga som utforskar kropp, ande och själ
“If you are always trying to be normal you will never know how amazing you can be”

        KURS 1: Måndagar 17.15-18.45  ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
        KURS 2: Onsdagar 17.00-18.15    ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
        KURS 3: Onsdagar 18.30-20.00    ”Vinyasa embodied flow” - Forts. 2/3

NÄR? Kursstart v 34 (16 ggr/kurs). kursslut v 49.

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 1 kurs – 3200 kr, 2 kurser – 5300 kr (inkl 6% moms). Drop in : 250 kr

! ALLA klasser har Zoom, life eller inspelad, så du behöver aldrig missa en klass!
Betalning: plusgiro: 609072–4, bankgiro: 778–6445, senast en vecka innan kursstart
Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare
Anmälan: jannibird@hotmail.com Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan.

www.yogatreats.se

Kursbeskrivning BASIC 1 – Förvandla din kropp och själ

I den här kursen upptäcker du vad just DIN styrka är och vilka möjligheter som finns för din kropp. Vi lär oss grunden i Yogaställningar och olika andningstekniker, avslappningstekniker och en sund filosofi för kropp och själ.

Klasserna är anpassade till dig som individ, ALLA ska få en bra fysisk och mental upplevelse under passets gång.

Klasserna är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer terapeutiska, ibland utmanande. Alltid genomarbetade klasser med ett tänkvärt tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.
Bra förberedelse kurs för Fortsättning 2/3 – ”Vinyasa embodied flow”

Basic 1 är till för dig som:

• har ont i kroppen och känner dig stel
• vill kunna andas bättre, sova bättre och lära dig slappna av på djupet
• har övervikt
• aldrig har gjort yoga förr eller känner dig för gammal för att göra yoga
• har dålig kondition
• låg självkänsla
• gillar omväxling med olika tema för olika kroppsändamål
• längtar att upptäcka samband mellan kropp och själ
• känner av problem på grund av stress
• behöver nervsystem och lymfsystem fokus
• kan även göras på stol

Kursbeskrivning FORTSÄTTNING 2/3 – Vinyasa Embodied flow

Yoga som utmanar kropp, ande och själ.

Klasserna är kraftfulla men harmoniska och varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer terapeutiska, ibland väldigt utmanande. Här kan vi grunden i våra asanas men fördjupar oss mer, vi jobbar med våra 5 ”kroppar”, det fysiska, emotionella, mentala, själsliga och andliga delen av vår kropp.

Grunden är i Hatha, Vinyasa/embodied flow, rörelsevetenskap, nervsystemförståelse, Traditionell kinesisk medicin och biomekanik-optimal placering i position och övergång med frihet för eget uttryck, tillsammans med andningen och närvaro. Varje klass har ett tankvärd tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.

Fortsättning 2/3 – Vinyasa Embodied flow är till för dig som:

• har yogat minst 4 terminer
• gillar varierande och utmanande klasser
• behöver nervsystem och lymfsystem fokus
• vill gå på djupet med sin yoga

Mer om mina yogaklasser

• Privatlektioner för vuxna/barn på Studio Mudita, Lördagsgatan 7, Göteborg/ Yoga Treats, Kastellgatan 22.
• Yoga kurser anordnas också på företag, föreningar och festivaler efter överenskommelse
• Privatlektioner i yoga i Studio Mudita/ Yoga Treats: sek 1000 incl moms per timme

Glädje och utmaning!

Hittar DIG SJÄLV, och lite till...

Vinyasa embodied flow(fortsättning), och “Förvandla din kropp och själ yoga basic 1.Yoga som utmanar kropp, ande och själ.

Min stil är baserad på mina erfarenheter som yoga-lärare i olika stilar, professionell dansare och från “träningsvärlden”. Utifrån det har jag format min “yoga-stil”, som är i ständigt utveckling.
Mina klasser är kraftfulla men harmoniska,  alltid anpassad till dig som individ, och jag är väldigt mån om att ALLA ska få en bra fysisk och mental upplevelse under passets gång. Mina klasser är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer therapeutiska, ibland väldigt utmanande… Alltid genomarbetade klasser med stor närvaro.  Jag jobbar med våra 5 “kroppar”, det fysiska, emotionella, mentala, själsliga och andliga delen av vår kropp. Med biomekanik i grunden-optimal placering i varje position och övergång tillsammans med andningen och närvaro- ger klasserna glädje, energi och tänkvärda teman/ sund filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.

Kontakt

• Janni Groenwold Tschanz
• jannibird@hotmail.com
• 0730-512300
• Studio Mudita, Lördagsgatan 7, 41541 GÖTEBORG
   
• Yoga Treats, Kastellgatan 22, 41307 Göteborg

---

Prova på-dag på Yoga Treats!

NÄR? Lördag 17 augusti 2024
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
TID? Kl. 11:00-17:00
Prova på gratis! Ingen föranmälan. Drop in i mån av plats.
Kom 15 minuter innan pass, gärna ombytt.

 11:00-11:30: Barnyoga 9-11 år med och utan funktionsvariation (Janni)
 12:00-12:45: Ungdomsyoga från 12 år med och utan funktionsvariation (Janni)
 13:00-13:45: Medicinsk Yoga för kvinnor & Yoga på stol (Annette)
 14:00-14:45: Förvandla din kropp och själ – Yoga basic 1 (Janni)
 15:00-15:45: MediYoga & guidad liggande avslappning – Yoga Nidra (Catarina)
 16:00-16:45: Vinyasa embodied flow – fortsättning nivå 2-3 (Janni)

Vid frågor: info@yogatreats.se

www.yogatreats.se