Medicinsk BARN- och UNGDOMSYOGA med Janni

Varför?

• FÖR att yoga innehåller allt kropp och själ behöver!
• Ett underbart sätt för de att röra sig, bygga upp självkänsla och fantasin stimuleras
• Barnet blir starkt, smidigt, får bättre hållning och lederna blir rörligare
• Barnet lär känna sin kropp, får ökad koncentrationsförmåga och lär sig hantera stress
• Yoga är inte prestation och tävling

NÄR? Söndagar 10.00-10.50: 9-11 år

                            11.00-12.00: från 12 år

För barn och ungdomar med och utan funktionsvariation

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 920 kr ( 8 ggr kurs)

Start: vecka 35: 1 sept-20 okt.

Anmälan senast: 23 augusti

Betalning: Yoga Treats bankgiro: 791-5937.

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com eller 0730-512300

www.yogatreats.se

Målsättningen med våra yogakurser för barn/ungdomar är att ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Övningar stärker kroppen, ger energi och mental balans. Andningen är en viktig del i yogan och ett verktyg att ta till även i vardagen för ökat välbefinnande.
Vi jobbar med styrka, balans, koordination och smidighet under klassen.Varje klass avslutas med en skön djupavslappning.
Alla är välkomna! Klasserna är anpassade efter varje individ. Ingen erfarenhet av yoga behövs för att kunna delta.
Anmälan är bindande. Minst 5 anmälda per kurs krävs för kursstart.

Yoga bidrar till:

-Inre ro .

-Yoga påminner oss om att vi är bra- precis som vi är.

-Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättra motorik, balans och fysisk styrka. Men ställningar ger också en massage på insidan med hjälp av andetagen och många positioner stimulerar specifika organ.

Vi får bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ.

Tillsammans med andning stärks immunförsvaret.

-Yoga bidrar till att vi bättre kan hantera stress och inre oro och därför förbättra sömnen och vår återhämtningsförmåga.

Vi tar helt enkelt hand om oss själva!

– Vi har roligt! Väldigt viktigt för oss alla:)

-Vi bygger en positiv gemenskap när vi gör vår yoga i grupp.

-Bristen på återhämtning är skadligt för oss. Just yoga hjälper dig med det.